CLASES DE YOGA EN BARCELONA

Combate el estrés

CONTACTO

Esta disciplina que nació en la india nos enseña a cultivar, cuerpo, mente y alma.

Tomarse un tiempo de relajación para el cuerpo y la mente es realmente importante hoy en día, sobre todo teniendo en cuenta el nivel de estrés y carga de trabajo que llevamos todos. El yoga es una disciplina ideal para relajarse y poder combatir el estrés.

Beneficios de nuestras clases de yoga

Beneficios físicos

  • Flexibilidad: a través de correctas técnicas de estiramientos
  • Fuerza: nos ayuda a tonificar nuestro cuerpo
  • Resistencia: nos aporta resistencia muscular
  • Corrección postural: nos proporciona una higiene postural de forma natural
  • Activación del flujo sanguíneo: óptima circulación sanguínea
  • Bienestar: equilibra cuerpo y mente, nos proporciona paz, tranquilidad y salud

Beneficios mentales

  • Concentración: nos ayuda a mejorar la memoria y la atención
  • Estabilidad emocional: nos ayuda a conocernos mejor y nos proporciona una manera diferente de encarar nuestra vida
  • Paz: Nos aporta tranquilidad y entendernos a nosotros mismos a través de llegar a nuestro yo interno
  • Autoestima: desarrollo integral de nosotros mismo por lo que no ayuda a fortalecer nuestra autoestima

Beneficios espirituales

  • Sabiduría: nos ayuda a conocer otras culturas y a ser menos rígidos, nos aporta conocimiento en facetas o aspectos que antes desconocíamos y apenas dábamos importancia
  • Descanso: nos ayuda a dormir mejor durante la noche
  • Calma: nos proporciona una manera diferente de afrontar los momentos difíciles de la vida
  • Armonía: conexión entre mente, espíritu y físico, nos proporciona un estado completo o global de armonía

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