perder peso con ejercicios cardiovasculares

Cómo perder peso a través de ejercicios cardiovasculares

Cada día solemos escuchar  todo sobre el último y revolucionario sistema para perder peso. Y que además nos asegura tener la solución definitiva para la pérdida de peso, con el mínimo esfuerzo. Muy lejos de ser una realidad. La pérdida de peso no es una tarea sencilla, sino que requiere de constancia y esfuerzo. Siguiendo
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Motivación para hacer ejercicio

Cómo motivarte para hacer ejercicio

Esta es una de las dificultades con las que muchas personas se encuentran cada día. Nos apuntamos al gimnasio, compramos todo el equipamiento pero a la hora de la verdad, unas semanas después dejamos de lado esta nueva rutina y acabamos abandonando lo que creíamos que iba a ser nuestro nuevo estilo de vida. Es
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Qué es HIIT

Qué es HIIT

Los ejercicios cardiovasculares son trabajos de resistencia en los que, durante un periodo de tiempo largo se ejercitan grupos musculares grandes con una energía alta, media o baja. Lo que debes saber sobre el HIIT  son las siglas en ingles  de high intensity interval training. Significa entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad. Dependiendo de la
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