Tomar agua con limón en ayunas
Hola a todos, hoy vamos hablar del porque tomar agua con limón en ayunas por la mañana y de sus innumerables beneficios. Muchas veces en mis planes nutricionales personales (dietas) incluyo tomar agua con limón solo levantarse y muchos deportistas y alumnos se preguntan porque y en que les puede beneficiar esto en llegar a conseguir con éxito sus objetivos y metas pues ahí vamos:
Durante siglos el limón a tenido grandes beneficios para nuestra salud al ser un potente estimulante inmunologico y antibacterial y al fin y al cabo fitness es un sinónimo de bienestar de sentirse bien con uno mismo y sacar la mejor versión física y mental de cada uno de nosotros.
Beneficios del agua con limón en ayunas
- Ayuda al a digestión
- Es diurético
- Limpia la piel gracias a la vitamina C
- Te da energía y mejora nuestro sistema de animo
- Ayuda en la perdida de peso
- Refresca el aliento
- Equilibra niveles de ph
- Es antiviral
- Estimula el sistema inmunológico
- Ayuda a curar las heridas
- Combate el estreñimiento
- Optimiza la salud del cerebro
- Limpia el hígado
Todo esto y más son los beneficios del agua con limón en ayunas por la mañana también recomiendo tomar el agua tibia para disfrutar de mas beneficios.
¿Pueden tomarlo todas las personas?
Todo el mundo puede tomarlo es una rutina muy fácil de incorporar en el día a día. A muchos deportistas nos ayudará a conseguir nuestros objetivos y una mejor versión de nosotros mismos, todo unido con un buen descanso, una planificación alimenticia personalizada acorde a nuestro ritmo de vida y una planificación deportiva personal nos llevara al éxito si o si.
Hidratación
El agua con limón en ayunas también nos ayudará a hidratar nuestro organismo, muchas veces estamos deshidratados y no lo sabemos. Estos son algunos de sus síntomas: cansancio, ojeras, piel seca, taquicardia y orina muy amarilla.
Pues ahí esta la respuesta de porque uso agua con limón en muchos deportistas o clientes con objetivos como perder peso y recuperar esa energía vital tan importante que necesitamos, a fin de estar al 100%, todo unido con el entrenamiento y nutrición personalizado obtendréis resultados garantizados.
Gracias por leerlo y espero que os ayude
Saludos!!!!
