665 699 566
  • Español

entrenadorpersonal.orgentrenadorpersonal.org

  • Zenit personal trainers
  • Nosotros
    • Equipo
    • ¿Dónde entrenamos?
    • ¿Cómo podemos ayudarte?
    • Testimonios
    • Precios
  • Servicios
    • Entrenamientos personales
    • Nutricionistas
      • Nutricionistas
      • Deportiva
      • Peso ideal
      • Online
      • Nutrigenética
      • Nutrición antiaging Barcelona
      • Dietoterapia Barcelona
      • Etapas de la vida
    • Online
    • Chequeo deportivo
    • Fisioterapia
    • Yoga
    • Pilates
  • Programas
    • VERSIÓN ZENIT
    • Incrementa tu tono muscular
    • En grupo
    • Pre & Post parto
    • Planificaciones
    • Oposiciones
  • Empresas
  • Blog
  • Precios
  • Contacto
Agua con limón en ayunas, ¿es tan bueno como dicen?
viernes, 16 diciembre 2016 / Publicado en blog, Nutrición

Agua con limón, ¿es tan bueno como dicen?

Tomar agua con limón en ayunas

Hola a todos, hoy vamos hablar del porque tomar agua con limón en ayunas por la mañana y de sus innumerables beneficios. Muchas veces en mis planes nutricionales personales (dietas) incluyo tomar agua con limón solo levantarse y muchos deportistas y alumnos se preguntan porque y en que les puede beneficiar esto en llegar a conseguir con éxito sus objetivos y metas pues ahí vamos:

Durante siglos el limón a tenido grandes beneficios para nuestra salud al ser un potente estimulante inmunologico y antibacterial y al fin y al cabo fitness es un sinónimo de bienestar de sentirse bien con uno mismo y sacar la mejor versión física y mental de cada uno de nosotros.

Beneficios del agua con limón en ayunas

  • Ayuda al a digestión
  • Es diurético
  • Limpia la piel gracias a la vitamina C
  • Te da energía y mejora nuestro sistema de animo
  • Ayuda en la perdida de peso
  • Refresca el aliento
  • Equilibra niveles de ph
  • Es antiviral
  • Estimula el sistema inmunológico
  • Ayuda a curar las heridas
  • Combate el estreñimiento
  • Optimiza la salud del cerebro
  • Limpia el hígado

Todo esto y más son los beneficios del agua con limón en ayunas por la mañana también recomiendo tomar el agua tibia para disfrutar de mas beneficios.

¿Pueden tomarlo todas las personas?

Todo el mundo puede tomarlo es una rutina muy fácil de incorporar en el día a día. A muchos deportistas nos ayudará a conseguir nuestros objetivos y una mejor versión de nosotros mismos, todo unido con un buen descanso, una planificación alimenticia personalizada acorde a nuestro ritmo de vida y una planificación deportiva personal nos llevara al éxito si o si.

Hidratación

El agua con limón en ayunas también nos ayudará a hidratar nuestro organismo, muchas veces estamos deshidratados y no lo sabemos.  Estos son algunos de sus síntomas: cansancio, ojeras, piel seca, taquicardia y orina muy amarilla.

Pues ahí esta la respuesta de porque uso agua con limón en muchos deportistas o clientes con objetivos como perder peso y recuperar esa energía vital tan importante que necesitamos, a fin de estar al 100%, todo unido con el entrenamiento y nutrición personalizado obtendréis resultados garantizados.

Gracias por leerlo y espero que os ayude
Saludos!!!!

Etiquetado bajo: agua, limón, nutrición, saludable

What you can read next

entrenamiento durante el embarazo
Cómo continuar con el entrenamiento durante el embarazo
Consejos para tu primera maratón popular
Consejos para una maratón popular
Jugar a Volley-playa
Deporte en la Playa “Volley-Playa” y “Palas”

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Buscar

Categorías

  • Abdominales
  • abdominales hipopresivos
  • Accesorios para llevar de vacaciones
  • Adaptaciones crónicas
  • Alimentos
  • Aminoácidos esenciales
  • blog
  • Brazo
  • calor
  • calorías
  • caminar después de las comidas
  • Consejos
  • Contractura muscular
  • corredor principiante
  • Creatina
  • deayunos
  • Deportes
  • Dieta
  • ejercicio aeróbico
  • Ejercicio de piernas
  • Ejercicio físico
  • ejercicios
  • Ejercicios cardiovasculares
  • ejercicios en la playa
  • Embarazo
  • Energía
  • Entrenador personal
  • Entrenador personal Barcelona
  • Entrenamiento
  • entrenamiento de resistencia aeróbica
  • Estrategias
  • Gimnasio
  • Glutamina
  • HIIT
  • Hipertensión arterial
  • Hombro
  • lesiones
  • Lumbares
  • masa muscular
  • metabolismo
  • Muscular
  • Músculos
  • natación
  • Nutrición
  • Nutricionista deportivo
  • Nutrition
  • Osteoporosis
  • perder grasa
  • Perder peso
  • personal trainer Barcelona
  • Personal training
  • Prevenir la diabetes
  • Quemagrasas
  • recperación
  • resultados
  • Salud
  • Saludable
  • Sin categorizar
  • Sports
  • Suplemento alimenticio
  • tiroides
  • Tonificar
  • TRX
  • tu primera maratón
  • Ultraprocesados
  • Yoga

Últimos comentarios

  • entrenador en ¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?
  • Edgard en ¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?
  • entrenador en ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3
  • entrenador en ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3
  • entrenador en ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3

Últimos posts

  • Bicicleta-Entrenamiento-resistencia-aeróbica

    ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3

    ¿Sabías que el sexo, la edad, la genética y el ...
  • Boxeo ejercicio aeróbico

    Ejercicio aeróbico, conoce todo sobre sus adaptaciones crónicas. Capítulo 2

    Es fundamental comprender como los sistemas res...
  • Entrenamiento de resistencia aeróbica

    Entrenamiento de resistencia aeróbica y sus reacciones fisiológicas. Capítulo 1

    Cuando se realiza un entrenamiento de resistenc...
  • Caminar despues de las comidas

    ¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?

    Caminar después de las comidas o dar un paseo d...
  • Dieta saludable

    ¿Cómo es una dieta saludable?

    La alimentación es el proceso por el cual tomam...

Archivo

  • mayo 2020
  • marzo 2020
  • agosto 2019
  • julio 2019
  • marzo 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • noviembre 2018
  • octubre 2018
  • septiembre 2018
  • agosto 2018
  • julio 2018
  • mayo 2018
  • abril 2018
  • febrero 2018
  • enero 2018
  • septiembre 2017
  • junio 2017
  • mayo 2017
  • abril 2017
  • marzo 2017
  • febrero 2017
  • enero 2017
  • diciembre 2016
  • noviembre 2016
  • abril 2016


Zenit: ¡Tu Entrenador personal Barcelona!

Servicios

  • Entrenamientos personales
  • Nutrición
  • Programa online de entrenamiento y nutrición
  • Chequeo deportivo
  • Fisioterapia
  • Yoga
  • Pilates

Programas

  • VERSIÓN ZENIT
  • Incrementa tu masa muscular
  • Entrenamiento en grupo
  • Pre y Post parto
  • Planificaciones
  • Oposiciones
  • Política de cookies

Copyright 2016 Zenit Trainers Group | All Rights Reserved

SUBIR
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web.Estoy de acuerdoLeer más