665 699 566
  • Español

entrenadorpersonal.orgentrenadorpersonal.org

  • Zenit personal trainers
  • Nosotros
    • Equipo
    • ¿Dónde entrenamos?
    • ¿Cómo podemos ayudarte?
    • Testimonios
    • Precios
  • Servicios
    • Entrenamientos personales
    • Nutricionistas
      • Nutricionistas
      • Deportiva
      • Peso ideal
      • Online
      • Nutrigenética
      • Nutrición antiaging Barcelona
      • Dietoterapia Barcelona
      • Etapas de la vida
    • Online
    • Chequeo deportivo
    • Fisioterapia
    • Yoga
    • Pilates
  • Programas
    • VERSIÓN ZENIT
    • Incrementa tu tono muscular
    • En grupo
    • Pre & Post parto
    • Planificaciones
    • Oposiciones
  • Empresas
  • Blog
  • Precios
  • Contacto
Bicicleta-Entrenamiento-resistencia-aeróbica

¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3

lunes, 25 mayo 2020 por entrenador
¿Sabías que el sexo, la edad, la genética y el tipo de actividad de la persona influyen en las adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de resistencia aeróbica?  En el capítulo 1 hablamos de las reacciones fisiológicas al entrenamiento de resistencia aeróbica. El segundo capítulo hablaba de las adaptaciones crónicas al ejercicio aeróbico.  En este  trataremos de los
  • Publicado en blog, Entrenador personal Barcelona, entrenamiento de resistencia aeróbica, Sin categorizar
Boxeo ejercicio aeróbico

Ejercicio aeróbico, conoce todo sobre sus adaptaciones crónicas. Capítulo 2

lunes, 04 mayo 2020 por entrenador
Es fundamental comprender como los sistemas respiratorio, endocrino, cardiovascular y el metabolismo se adaptan al entrenamiento del ejercicio aeróbico crónico. Y saber cuáles son sus efectos crónicos y los efectos que se producen en el músculo esquelético, en el tejido óseo y en el conectivo, en el metabolismo en la composición corporal y en el
  • Publicado en Adaptaciones crónicas, blog, ejercicio aeróbico, Entrenador personal Barcelona, entrenamiento de resistencia aeróbica
Entrenamiento de resistencia aeróbica

Entrenamiento de resistencia aeróbica y sus reacciones fisiológicas. Capítulo 1

lunes, 23 marzo 2020 por entrenador
Cuando se realiza un entrenamiento de resistencia aeróbica éste produce unas reacciones y adaptaciones crónicas y efectos inmediatos en los sistemas fisiológicos del cuerpo. Estos son Los sistemas respiratorio endocrino, cardiovascular, y el metabolismo. Durante una sesión de entrenamiento ya se notan los efectos que actúan de forma rápida. En cambio con sesiones de entrenamiento
  • Publicado en blog, ejercicio aeróbico, Entrenador personal Barcelona, entrenamiento de resistencia aeróbica
Caminar despues de las comidas

¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?

viernes, 02 agosto 2019 por entrenador
Caminar después de las comidas o dar un paseo después de comer y cenar es de lo más recomendable para nuestra salud  ya que mejora los niveles de glucosa, mejora el proceso digestivo y es un complemento para la actividad deportiva cotidiana. Por otra parte paseando mejoras el estado de ánimo, te sentirás más relajado
  • Publicado en blog, caminar después de las comidas, Entrenador personal Barcelona, Nutricionista deportivo, Salud
Dieta saludable

¿Cómo es una dieta saludable?

domingo, 28 julio 2019 por entrenador
La alimentación es el proceso por el cual tomamos una serie de sustancias necesarias y que se encuentra en los alimentos que forman nuestra dieta. En la nutrición las personas ingieren, transforman y utilizan las sustancias que repercutirán en nuestra salud. Es precisamente por nuestra salud lo necesario que es llevar una dieta saludable. Una
  • Publicado en blog, Dieta, Entrenador personal Barcelona, Nutrition, Saludable
Como prevenir la diabetes con ejercicio y dieta

COMO PREVENIR LA DIABETES CON EJERCICIO Y DIETA

lunes, 04 marzo 2019 por entrenador
La diabetes es una enfermedad en crecimiento en la actualidad, estando relacionada con nuestros hábitos de vida. Cuando nuestro cuerpo no genera una suficiente cantidad de insulina, o debido a un mal funcionamiento de ésta, el azúcar se acumula en la sangre y es lo que se conoce como diabetes. Está en tus manos prevenir
  • Publicado en blog, Ejercicio físico, Nutrición, personal trainer Barcelona, Prevenir la diabetes
Que es la Glutamina y para que sirve

¿QUÉ ES LA GLUTAMINA Y PARA QUE SIRVE?

viernes, 04 enero 2019 por entrenador
La glutamina es un aminoácido no esencial, de los 20 aminoácidos que forman parte de la proteína este es uno. Está presente en los músculos y muy relacionada con el metabolismo celular que se realiza en el cerebro. Su biosíntesis en el cuerpo ayuda a limpiar de amoníaco los tejidos tóxicos sobretodo en el cerebro,
  • Publicado en blog, Entrenador personal Barcelona, Glutamina, Nutricionista deportivo
Etiquetado bajo: Aminoácido, Entrenador personal Barcelona, Glutamina, Nutricionista deportivo, salud
Los mejores ejercicios para detener la osteoporosis y mejorarla

LOS MEJORES EJERCICIOS PARA DETENER LA OSTEOPOROSIS Y MEJORARLA

jueves, 20 diciembre 2018 por entrenador
Algunas investigaciones sobre ejercicios físicos evidencian la imposibilidad de influir positivamente y de forma directa en la actividad osteoblástica. Para mejorar la densidad ósea es el entrenamiento de la fuerza el que especialmente ofrece mejores expectativas. Por lo general son las mujeres mayores de 65 años y postmenopáusicas las que habitualmente padecen osteoporosis. En ocasiones
  • Publicado en blog, Entrenador personal Barcelona, Osteoporosis
Etiquetado bajo: Entrenador personal Barcelona, entrenamiento, osteoporosis, salud
Prevención de la osteoporosis

OSTEOPOROSIS, LA FALTA DE EJERCICIO SU PRINCIPAL CAUSA

domingo, 11 noviembre 2018 por entrenador
Por falta de movimiento el hueso pierde calcio y densidad mineral. Se cree que el origen de la osteoporosis está en la falta de tensiones de carga sobre el hueso a partir de ejercicios físicos con resistencias y de los potentes músculos antigravitatorios que intervienen en estas acciones musculares. Así como en la bipedestación y
  • Publicado en blog, Ejercicio físico, Nutrición
Etiquetado bajo: entrenador personal, entrenamiento, nutrición, osteoporosis, prevención
Aminoácidos esenciales

AMINOÁCIDOS ESENCIALES, TODO LO QUE DEBES SABER

jueves, 08 noviembre 2018 por entrenador
Los aminoácidos esenciales son unos componentes proteicos que son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Estos aminoácidos tienen que tomarse necesariamente con la dieta, están compuestos por varios nutrientes que son los que aportan energía. Así como también los micronutrientes, como las vitaminas, minerales y el agua. Que son los micronutrientes? Los micronutrientes
  • Publicado en Aminoácidos esenciales, blog, Nutrición
Etiquetado bajo: Aminoácidos esenciales, Entrenador personal Barcelona, nutrición, proteínas
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Buscar

Categorías

  • Abdominales
  • abdominales hipopresivos
  • Accesorios para llevar de vacaciones
  • Adaptaciones crónicas
  • Alimentos
  • Aminoácidos esenciales
  • blog
  • Brazo
  • calor
  • calorías
  • caminar después de las comidas
  • Consejos
  • Contractura muscular
  • corredor principiante
  • Creatina
  • deayunos
  • Deportes
  • Dieta
  • ejercicio aeróbico
  • Ejercicio de piernas
  • Ejercicio físico
  • ejercicios
  • Ejercicios cardiovasculares
  • ejercicios en la playa
  • Embarazo
  • Energía
  • Entrenador personal
  • Entrenador personal Barcelona
  • Entrenamiento
  • entrenamiento de resistencia aeróbica
  • Estrategias
  • Gimnasio
  • Glutamina
  • HIIT
  • Hipertensión arterial
  • Hombro
  • lesiones
  • Lumbares
  • masa muscular
  • metabolismo
  • Muscular
  • Músculos
  • natación
  • Nutrición
  • Nutricionista deportivo
  • Nutrition
  • Osteoporosis
  • perder grasa
  • Perder peso
  • personal trainer Barcelona
  • Personal training
  • Prevenir la diabetes
  • Quemagrasas
  • recperación
  • resultados
  • Salud
  • Saludable
  • Sin categorizar
  • Sports
  • Suplemento alimenticio
  • tiroides
  • Tonificar
  • TRX
  • tu primera maratón
  • Ultraprocesados
  • Yoga

Últimos comentarios

  • entrenador en ¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?
  • Edgard en ¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?
  • entrenador en ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3
  • entrenador en ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3
  • entrenador en ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3

Últimos posts

  • Bicicleta-Entrenamiento-resistencia-aeróbica

    ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3

    ¿Sabías que el sexo, la edad, la genética y el ...
  • Boxeo ejercicio aeróbico

    Ejercicio aeróbico, conoce todo sobre sus adaptaciones crónicas. Capítulo 2

    Es fundamental comprender como los sistemas res...
  • Entrenamiento de resistencia aeróbica

    Entrenamiento de resistencia aeróbica y sus reacciones fisiológicas. Capítulo 1

    Cuando se realiza un entrenamiento de resistenc...
  • Caminar despues de las comidas

    ¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?

    Caminar después de las comidas o dar un paseo d...
  • Dieta saludable

    ¿Cómo es una dieta saludable?

    La alimentación es el proceso por el cual tomam...

Archivo

  • mayo 2020
  • marzo 2020
  • agosto 2019
  • julio 2019
  • marzo 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • noviembre 2018
  • octubre 2018
  • septiembre 2018
  • agosto 2018
  • julio 2018
  • mayo 2018
  • abril 2018
  • febrero 2018
  • enero 2018
  • septiembre 2017
  • junio 2017
  • mayo 2017
  • abril 2017
  • marzo 2017
  • febrero 2017
  • enero 2017
  • diciembre 2016
  • noviembre 2016
  • abril 2016


Zenit: ¡Tu Entrenador personal Barcelona!

Servicios

  • Entrenamientos personales
  • Nutrición
  • Programa online de entrenamiento y nutrición
  • Chequeo deportivo
  • Fisioterapia
  • Yoga
  • Pilates

Programas

  • VERSIÓN ZENIT
  • Incrementa tu masa muscular
  • Entrenamiento en grupo
  • Pre y Post parto
  • Planificaciones
  • Oposiciones
  • Política de cookies

Copyright 2016 Zenit Trainers Group | All Rights Reserved

SUBIR
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web.Estoy de acuerdoLeer más