Ejercicio aeróbico, conoce todo sobre sus adaptaciones crónicas. Capítulo 2
lunes, 04 mayo 2020
por entrenador
Es fundamental comprender como los sistemas respiratorio, endocrino, cardiovascular y el metabolismo se adaptan al entrenamiento del ejercicio aeróbico crónico. Y saber cuáles son sus efectos crónicos y los efectos que se producen en el músculo esquelético, en el tejido óseo y en el conectivo, en el metabolismo en la composición corporal y en el
Entrenamiento de resistencia aeróbica y sus reacciones fisiológicas. Capítulo 1
lunes, 23 marzo 2020
por entrenador
Cuando se realiza un entrenamiento de resistencia aeróbica éste produce unas reacciones y adaptaciones crónicas y efectos inmediatos en los sistemas fisiológicos del cuerpo. Estos son Los sistemas respiratorio endocrino, cardiovascular, y el metabolismo. Durante una sesión de entrenamiento ya se notan los efectos que actúan de forma rápida. En cambio con sesiones de entrenamiento
Cómo recuperarte tras las sesiones de ejercicio aeróbico
miércoles, 25 enero 2017
por entrenador
Hoy hablaremos de uno de los temas más importantes para la salud de un deportista. Cómo recuperarte tras las sesiones de ejercicio aeróbico, ya que si queremos obtener resultados óptimos es de gran importancia seguir las siguientes pautas: Que hacer para recuperarte Alimentación Al finalizar la sesión de entrenamiento es esencial reponer el glucógeno, las proteínas
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