Hoy hablaremos de uno de los temas más importantes para la salud de un deportista.  Cómo recuperarte tras las sesiones de ejercicio aeróbico, ya que si queremos obtener resultados óptimos es de gran importancia seguir las siguientes pautas: Que hacer para recuperarte Alimentación Al finalizar la sesión de entrenamiento es esencial reponer el glucógeno, las proteínas