LA CREATINA
domingo, 16 septiembre 2018
por entrenador
La creatina es un complemento alimenticio muy usado por los deportistas. Tiene efectos sobre la recuperación muscular, en general, ayuda a la mejora de nuestros resultados y la respuesta muscular. Este complemento alimenticio puedes tomarlo solo en casos de exceso de actividad física y de estrés muscular. No hay que tomarlo por norma general, ya
- Publicado en blog, Creatina, Entrenamiento, Muscular, Suplemento alimenticio, Tonificar
¿Funcionan realmente los batidos de proteínas?
miércoles, 07 diciembre 2016
por entrenador
Uno de los grandes mitos del mundo del ejercicio físico son los batidos de proteínas y sus beneficios y desventajas con respecto al bienestar físico. Todos hemos oído gente en nuestro entorno que relaciona las proteínas con los esteroides o los anabolizantes, pero ¿qué son realmente los batidos de proteínas? Los batidos de proteínas Los
- Publicado en blog, Nutrición, Suplemento alimenticio