TRX Y LOS EJERCICIOS QUE SE PUEDEN HACER
jueves, 04 octubre 2018
Hacer ejercicios utilizando un TRX te permite en tan solo media hora efectuar un entrenamiento completo de todo el cuerpo. A demás de quemar grasa te ayuda mantenerte en forma y tonificar los distintos grupos musculares. Esta modalidad pueden practicarla todo tipo de personas independientemente su edad o nivel, deben realizarse los ejercicios de forma
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LA CREATINA
domingo, 16 septiembre 2018
La creatina es un complemento alimenticio muy usado por los deportistas. Tiene efectos sobre la recuperación muscular, en general, ayuda a la mejora de nuestros resultados y la respuesta muscular. Este complemento alimenticio puedes tomarlo solo en casos de exceso de actividad física y de estrés muscular. No hay que tomarlo por norma general, ya
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Ejercicios de piernas para mantenernos tonificados y activos.
domingo, 09 septiembre 2018
Vamos a destacar algunos ejercicios de piernas que podréis realizar en cualquier lugar y sin necesidad de usar ningún material, ni máquinas, solo necesitaremos nuestro cuerpo. Estos ejercicios nos ayudaran a aprender a entrenar esta parte del cuerpo, consiguiendo mantenernos tonificados y activos. Cuáles son los ejercicios de piernas? Las sentadillas Estando colocados de pie,
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