TRX Y LOS EJERCICIOS QUE SE PUEDEN HACER
jueves, 04 octubre 2018
por entrenador
Hacer ejercicios utilizando un TRX te permite en tan solo media hora efectuar un entrenamiento completo de todo el cuerpo. A demás de quemar grasa te ayuda mantenerte en forma y tonificar los distintos grupos musculares. Esta modalidad pueden practicarla todo tipo de personas independientemente su edad o nivel, deben realizarse los ejercicios de forma
- Publicado en blog, Entrenamiento, personal trainer Barcelona, Quemagrasas, Tonificar, TRX
Etiquetado bajo:
Entrenador personal Barcelona, entrenamiento, quemar grasas, Tonificar musculatura, TRX
LA CREATINA
domingo, 16 septiembre 2018
por entrenador
La creatina es un complemento alimenticio muy usado por los deportistas. Tiene efectos sobre la recuperación muscular, en general, ayuda a la mejora de nuestros resultados y la respuesta muscular. Este complemento alimenticio puedes tomarlo solo en casos de exceso de actividad física y de estrés muscular. No hay que tomarlo por norma general, ya
- Publicado en blog, Creatina, Entrenamiento, Muscular, Suplemento alimenticio, Tonificar
Ejercicios de piernas para mantenernos tonificados y activos.
domingo, 09 septiembre 2018
por entrenador
Vamos a destacar algunos ejercicios de piernas que podréis realizar en cualquier lugar y sin necesidad de usar ningún material, ni máquinas, solo necesitaremos nuestro cuerpo. Estos ejercicios nos ayudaran a aprender a entrenar esta parte del cuerpo, consiguiendo mantenernos tonificados y activos. Cuáles son los ejercicios de piernas? Las sentadillas Estando colocados de pie,
- Publicado en blog, Ejercicio de piernas, Entrenamiento, Personal training, Tonificar