Nutrición etapas de la vida

ETAPAS DE LA VIDA

Las necesidades nutricionales difieren a lo largo de los períodos de la vida. La alimentación debe adaptarse a estos cambios sucesivos que se producen con el tiempo ya que alimentarse de forma óptima es esencial en todas las edades de nuestro ciclo vital. Es necesario conocer las recomendaciones y requerimientos específicos que hay que seguir para que nuestra alimentación sea correcta, teniendo en cuenta la edad, actividad física y la condición física de cada individuo. Asimismo, se deben consumir todos y cada uno de los nutrientes que necesita nuestro organismo para cumplir su función. Por ello, nuestra salud y bienestar, dependerán, en gran parte, de los alimentos que consumamos cada día.