Hago ejercicio y no bajo de peso. Metabolismo, Tiroides entre los factores que influyen.
viernes, 21 septiembre 2018
Hay personas que para contrarrestar el aumento de peso que han cogido durante las vacaciones, se ponen a hacer ejercicio a tope en el gimnasio y se dan cuenta que les cuesta bajar de peso, incluso llegan a agobiarse porque no encuentran resultados. Qué motivos son los que no te dejan bajar peso? La alimentación
- Publicado en blog, Entrenamiento, metabolismo, Perder peso, tiroides
El pulsómetro en el entrenamiento
viernes, 26 enero 2018
Hoy en día, el pulsómetro se ha vuelto una herramienta muy popular en el entrenamiento, especialmente en los deportes de resistencia. Para usar correctamente un pulsómetro, lo primero que tenemos que saber es nuestro ritmo cardíaco máximo (R.C.M.), ya que una vez obtenido éste, calcularemos los porcentajes que nos servirán para establecer las zonas de
- Publicado en Deportes, Personal training, Sports
Las máquinas de ejercicio cardiovascular en la sala de fitness
martes, 29 noviembre 2016
Consejos muy básicos para hacer un entreno cardiovascular indoor Para hacer un entreno cardiovascular, primero tenemos que tener muy en cuenta la hidratación. En ambientes cerrados las pérdidas de líquido son abundantes, por lo que debemos llevar siempre la botella o bidón con líquido. El segundo es llevar la vestimenta y calzado adecuado a la
- Publicado en blog, Entrenador personal, Entrenamiento, Sin categorizar
Cómo perder peso a través de ejercicios cardiovasculares
martes, 26 abril 2016
Cada día solemos escuchar todo sobre el último y revolucionario sistema para perder peso. Y que además nos asegura tener la solución definitiva para la pérdida de peso, con el mínimo esfuerzo. Muy lejos de ser una realidad. La pérdida de peso no es una tarea sencilla, sino que requiere de constancia y esfuerzo. Siguiendo
- Publicado en blog, Ejercicios cardiovasculares, Entrenamiento, Perder peso