Contracturas musculares y sus tipos.
domingo, 02 septiembre 2018
por entrenador
Una contractura muscular es una lesión más o menos leve que limitan el rendimiento físico o nuestra actividad diaria. Las principales lesiones se las lleva la espalda, le siguen cuello y piernas. Como definimos una contractura muscular? Una contractura muscular es una contracción del músculo. Se origina cuando el músculo o las fibras que lo
- Publicado en blog, Contractura muscular, Ejercicio físico, Entrenador personal, lesiones
Etiquetado bajo:
Calentamiento, Contractura muscular, ejercicio físico, entrenador personal, Higiene postural, sedentarismo
INDICE DE MASA CORPORAL “IMC”
jueves, 05 julio 2018
por entrenador
El índice de masa corporal es un marcador antropométrico que permite conocer la situación nutricional de la persona, se halla a través de una sencilla fórmula matemática que relaciona la masa kg. y la talla de cada persona según edad y genero. Su formula es: IMC = masa/estatura al cuadrado La finalidad del índice de
- Publicado en blog, Deportes, masa muscular, Nutrición, Personal training, Salud
Etiquetado bajo:
ejercicio físico, entrenamiento, nutrición, Obesidad, patologías, saludable, sedentarismo, sobrepeso