665 699 566
  • Español

entrenadorpersonal.orgentrenadorpersonal.org

  • Zenit personal trainers
  • Nosotros
    • Equipo
    • ¿Dónde entrenamos?
    • ¿Cómo podemos ayudarte?
    • Testimonios
    • Precios
  • Servicios
    • Entrenamientos personales
    • Nutricionistas
      • Nutricionistas
      • Deportiva
      • Peso ideal
      • Online
      • Nutrigenética
      • Nutrición antiaging Barcelona
      • Dietoterapia Barcelona
      • Etapas de la vida
    • Online
    • Chequeo deportivo
    • Fisioterapia
    • Yoga
    • Pilates
  • Programas
    • VERSIÓN ZENIT
    • Incrementa tu tono muscular
    • En grupo
    • Pre & Post parto
    • Planificaciones
    • Oposiciones
  • Empresas
  • Blog
  • Precios
  • Contacto
Cómo trabaja un entrenador personal
jueves, 23 febrero 2017 / Publicado en blog, Entrenador personal, personal trainer Barcelona, Sin categorizar

Cómo trabaja un entrenador personal

Uno de los aspectos más importantes en el trabajo de un entrenador personal es conocer a su cliente. Desde el momento que inicia el entrenamiento, durante las sesiones como sus progresos.

Este vínculo y atención personalizada serán las que te acerquen al éxito y a conseguir tus objetivos.

El primer paso de un entrenador personal es realizar una evaluación inicial

Antes de comenzar con tu plan de entrenamiento, se realiza una evaluación inicial.  

El objetivo de la cual es conocer tu estado previo (lesiones, historial médico, si has realizado ejercicio previamente, etc.).

Para ello se realiza una entrevista personal donde además podrás conocer de forma más cercana a tu entrenador y establecer las bases de todo tu entrenamiento.

Además de esto, se realizan toda una serie de tests físicos. Estos se componen por un lado de un estudio antropométrico, cineantropométrico y un test de composición corporal, así como una evaluación fitness para conocer por ejemplo tu fuerza o resistencia.

El segundo paso es marcar los objetivos que se desean alcanzar

Con toda esta información podremos trazar tus objetivos de una manera más clara y fundamentada en tu estado inicial. Exactamente de forma que tengamos claras unas metas realistas y además podamos evitar lesiones o sobreesfuerzos.

Realizar un plan personalizado

A partir de aquí, tu entrenador se encargará de realizar un plan personalizado. Lo hará diseñando y planificando tus entrenamientos y proporcionándote unas pautas nutricionales que complementen tu entrenamiento, refuercen unos hábitos de vida saludable y te acerquen a tus metas.

Comenzar con las sesiones de entrenamiento

De aquí pasaremos a la puesta en marcha de este plan con las sesiones de entrenamiento. Y muy importante, el seguimiento de tu evolución, sensaciones y sobretodo también tu motivación. Trabajar con un entrenador personal te ayudará a seguir tus progresos, realizar ajustes para mejorar tu plan de entrenamiento y reajustar todo el proceso para optimizar tus resultados, logrando tus objetivos.

Para medir estos resultados, tomaremos en cuenta valores como tu porcentaje de grasa y masa corporal. También  la recuperación de la frecuencia cardíaca tras un esfuerzo, tu forma física, etc.  De modo que tu entrenador pueda ajustar las siguientes sesiones en intensidad, frecuencia, etc.

Realizar un seguimiento de los logros conseguidos

También realizaremos una revisión de tus avances a nivel nutricional y los progresos que hagas a la hora de establecer unos hábitos de vida saludables.

Establecer unas buenas bases con tu entrenador personal, seguir un plan de entrenamiento adaptado a tu necesidades y realizar un seguimiento periódico de tus avances, es la mejor vía para acercarte al éxito y lograr tus objetivos.

¿Quieres comenzar a conseguir tus objetivos? Muchos de nuestros clientes ya lo han hecho, como Mariña, que puedes verla en la imagen, realizando uno de sus entrenamientos con Amaro.

  • Tweet
Etiquetado bajo: como trabaja un entrenador personal, entrenador personal, Entrenador personal Barcelona

What you can read next

plan nutricional adecuado
¿Por qué es importante tener un plan nutricional adecuado?
Como aumentar masa muscular de forma saludable
CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR DE FORMA SALUDABLE
¡Cómo combatir el calor de forma saludable!
¡Cómo combatir el calor de forma saludable!

2 Comments to “ Cómo trabaja un entrenador personal”

  1. A. Cáceres dice:Responder
    17 enero, 2019 at 19:02

    Si, lo más importante para mí es el seguimiento y los logros.

    1. entrenador dice:Responder
      1 febrero, 2019 at 19:37

      Hola, que tal? tienes razón, efectivamente es muy importante el seguimiento que efectúa el entrenador personal ya sea para controlar la evolución de los objetivos como para motivar al cliente.
      Gracias por tu comentario. Un saludo!

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Buscar

Categorías

  • Abdominales
  • abdominales hipopresivos
  • Accesorios para llevar de vacaciones
  • Adaptaciones crónicas
  • Alimentos
  • Aminoácidos esenciales
  • blog
  • Brazo
  • calor
  • calorías
  • caminar después de las comidas
  • Consejos
  • Contractura muscular
  • corredor principiante
  • Creatina
  • deayunos
  • Deportes
  • Dieta
  • ejercicio aeróbico
  • Ejercicio de piernas
  • Ejercicio físico
  • ejercicios
  • Ejercicios cardiovasculares
  • ejercicios en la playa
  • Embarazo
  • Energía
  • Entrenador personal
  • Entrenador personal Barcelona
  • Entrenamiento
  • entrenamiento de resistencia aeróbica
  • Estrategias
  • Gimnasio
  • Glutamina
  • HIIT
  • Hipertensión arterial
  • Hombro
  • lesiones
  • Lumbares
  • masa muscular
  • metabolismo
  • Muscular
  • Músculos
  • natación
  • Nutrición
  • Nutricionista deportivo
  • Nutrition
  • Osteoporosis
  • perder grasa
  • Perder peso
  • personal trainer Barcelona
  • Personal training
  • Prevenir la diabetes
  • Quemagrasas
  • recperación
  • resultados
  • Salud
  • Saludable
  • Sin categorizar
  • Sports
  • Suplemento alimenticio
  • tiroides
  • Tonificar
  • TRX
  • tu primera maratón
  • Ultraprocesados
  • Yoga

Últimos comentarios

  • entrenador en ¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?
  • Edgard en ¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?
  • entrenador en ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3
  • entrenador en ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3
  • entrenador en ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3

Últimos posts

  • Bicicleta-Entrenamiento-resistencia-aeróbica

    ¿Quieres mejorar tu resistencia aeróbica? !Todo lo que debes saber si quieres ponerte en forma de verdad! Factores clave que afectan en las adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica. Capitulo 3

    ¿Sabías que el sexo, la edad, la genética y el ...
  • Boxeo ejercicio aeróbico

    Ejercicio aeróbico, conoce todo sobre sus adaptaciones crónicas. Capítulo 2

    Es fundamental comprender como los sistemas res...
  • Entrenamiento de resistencia aeróbica

    Entrenamiento de resistencia aeróbica y sus reacciones fisiológicas. Capítulo 1

    Cuando se realiza un entrenamiento de resistenc...
  • Caminar despues de las comidas

    ¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS?

    Caminar después de las comidas o dar un paseo d...
  • Dieta saludable

    ¿Cómo es una dieta saludable?

    La alimentación es el proceso por el cual tomam...

Archivo

  • mayo 2020
  • marzo 2020
  • agosto 2019
  • julio 2019
  • marzo 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • noviembre 2018
  • octubre 2018
  • septiembre 2018
  • agosto 2018
  • julio 2018
  • mayo 2018
  • abril 2018
  • febrero 2018
  • enero 2018
  • septiembre 2017
  • junio 2017
  • mayo 2017
  • abril 2017
  • marzo 2017
  • febrero 2017
  • enero 2017
  • diciembre 2016
  • noviembre 2016
  • abril 2016


Zenit: ¡Tu Entrenador personal Barcelona!

Servicios

  • Entrenamientos personales
  • Nutrición
  • Programa online de entrenamiento y nutrición
  • Chequeo deportivo
  • Fisioterapia
  • Yoga
  • Pilates

Programas

  • VERSIÓN ZENIT
  • Incrementa tu masa muscular
  • Entrenamiento en grupo
  • Pre y Post parto
  • Planificaciones
  • Oposiciones
  • Política de cookies

Copyright 2016 Zenit Trainers Group | All Rights Reserved

SUBIR
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web.Estoy de acuerdoLeer más