CLASES DE YOGA EN BARCELONA
Combate el estrés
CLASES DE YOGA EN BARCELONA
Combate el estrés
Esta disciplina que nació en la india nos enseña a cultivar, cuerpo, mente y alma.
Tomarse un tiempo de relajación para el cuerpo y la mente es realmente importante hoy en día, sobre todo teniendo en cuenta el nivel de estrés y carga de trabajo que llevamos todos. El yoga es una disciplina ideal para relajarse y poder combatir el estrés.
Beneficios de nuestras clases de yoga
Beneficios físicos
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Flexibilidad: a través de correctas técnicas de estiramientos
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Fuerza: nos ayuda a tonificar nuestro cuerpo
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Resistencia: nos aporta resistencia muscular
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Corrección postural: nos proporciona una higiene postural de forma natural
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Activación del flujo sanguíneo: óptima circulación sanguínea
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Bienestar: equilibra cuerpo y mente, nos proporciona paz, tranquilidad y salud
Beneficios mentales
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Concentración: nos ayuda a mejorar la memoria y la atención
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Estabilidad emocional: nos ayuda a conocernos mejor y nos proporciona una manera diferente de encarar nuestra vida
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Paz: Nos aporta tranquilidad y entendernos a nosotros mismos a través de llegar a nuestro yo interno
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Autoestima: desarrollo integral de nosotros mismo por lo que no ayuda a fortalecer nuestra autoestima
Beneficios espirituales
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Sabiduría: nos ayuda a conocer otras culturas y a ser menos rígidos, nos aporta conocimiento en facetas o aspectos que antes desconocíamos y apenas dábamos importancia
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Descanso: nos ayuda a dormir mejor durante la noche
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Calma: nos proporciona una manera diferente de afrontar los momentos difíciles de la vida
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Armonía: conexión entre mente, espíritu y físico, nos proporciona un estado completo o global de armonía

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